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501 Yoga Übungen

Erstellen Sie Ihr individuelles Yoga-Programm und stärken Sie Körper und Geist

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9789463592574
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S.
Format (T/L/B): 1.5 x 27.5 x 22 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

501 Yoga-Übungen bietet eine große Auswahl an Stellungen, die Ihre Körperenergie stärken, Ihre Ausdauer verbessern und die Kraft in Rücken, Armen, Schultern, Beinen und Bauchmuskeln steigern. Yoga wirkt sich positiv auf das kardiovaskuläre, lymphatische, nervöse und endokrine System aus, verbessert die Flexibilität und das Gleichgewicht und stärkt das Bewusstsein für die körperlichen Fähigkeiten. Jede Yogastellung in diesem 192-seitigen Buch enthält Abbildungen und klare, detaillierte Anweisungen. Alle Haupt-Stellungsarten bieten zudem informative anatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundär arbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung, um ein sicheres und effizientes Training sicherzustellen.

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